Матеріали для розуміння себе, а не для самодіагностики
Dytynstvo створений для психоосвіти та саморефлексії. Він не є медичною, психотерапевтичною або кризовою службою.
Якщо ви або інша людина перебуваєте в безпосередній небезпеці, зверніться до місцевої екстреної служби або до людини, яка може фізично бути поруч.
Не є діагностикою
Схожість із прикладами у статтях не підтверджує наявність психічного розладу або травматичного діагнозу. Такі висновки може робити лише кваліфікований спеціаліст після особистої оцінки.
Не є лікуванням
Вправи та запитання на сайті не є індивідуальними медичними рекомендаціями. Не використовуйте їх для самостійної зміни лікування чи медикаментів.
Коли варто звернутися по підтримку
- переживання регулярно заважають сну, роботі або стосункам;
- спогади чи реакції стають некерованими;
- ви часто відчуваєте сильне безсилля, відчай або втрату контакту з реальністю;
- самостійні практики погіршують ваш стан.
Дбайливий темп
Ви не зобов’язані повертатися до болісних спогадів, щоб довести серйозність свого досвіду. Зупиняйтеся, якщо відчуваєте надмірне напруження, і повертайте увагу до теперішнього моменту та доступної підтримки.